Skip to main content

امروز دوشنبه ، ۲-۲-۹۸

ساده، سریع و قدرتمند

نیلوبلاگ ابزاری است که به شما کمک می کند تا هر زمانی که مایل بودید، بلافاصله به انتشار ایده‌ها، افکار و دیدگاه‌هاﯼ خود بپردازید. با استفاده از نیلوبلاگ می می‌توانید به آسانی یک سایت اختصاصی داشته باشید. بیشتر بدانید ...

همین حالا ثبت نام کنید

آخرین مطالب منتشر شده در نیلوبلاگ

تاثیر ورزش بسکتبال بر افزایش قد در کودکان بالای 5سال ( کلاس آموزشی بسکتبال ایرانیان در باشگاه انقلا

  دانشمندان به این علم دست یافته اند که ورزش بسکتبال تاثیر مستقیم بر افزایش قد کودکان و نوجوانان دارد به طوری که اگر فرزندان شما به صورت منظم و هماهنگ و تحت نظر مربی مجرب باشند میتوانند رشد قد کافی دا...

10 تاثیر مستقیم ورزش بسکتبال بر بچه هایی که بسکتبال کار میکنند( کلاس آموزشی بسکتبال ایرانیان در باشگ

   شما هم بسکتبال دوست دارید؟ حتما شنیده اید که با این ورزش قوی تر و قد بلندتر خواهید شد. اما جدا از این دو فایده بسکتبال فواید زیاد دیگر نیز برای سلامتی بسکتبالیستها  دارد.سلامت دستگاه قلب و عروقبسکت...

چگونه در ورزش بسکتبال پیشرفت کنیم؟ ( کلاس آموزشی بسکتبال ایرانیان در باشگاه انقلاب. حسینی 0912196218

چگونه در ورزش بسکتبال پیشرفت کنیم؟مسلما همه ی اون هایی که وارد یه رشته ی ورزشی می شن دوست دارن توی اون رشته بهترین باشه . هر رشته ی ورزشی قوانین و سختی های خاص خودش رو داره که لازم هست با قوانین آشنا ...

بسکتبال را از چه سنی شروع کنیم؟( کلاس آموزشی بسکتبال ایرانیان در باشگاه انقلاب. حسینی 09121962182)

فرزندمان از چه سنی بسکتبال را شروع کنند؟رهنمودهای زیادی در مورد زمان شروع و چگونگی شروع شرکت در ورزش وجود دارد. این رهنمودها بر اساس بهبود عملکرد و عوامل خطرزا طراحی شده‌اند.به گزارش خبرنگار باشگاه خب...

راهکارهای ساده برای فرار از درد کمردرد .قسمت اول ( کلاس آموزشی بسکتبال ایرانیان در باشگاه انقلاب. حس

 پیشگیری از کمر درد شدید  با ۱۳ تمرین ورزشپیشگیری از کمر درد شدید بهتر از تحمل کمردرد شدید و پذیرفتن تبعات آن است. کمر درد شدید و دردهای ناحیه پشت بدن آنچنان میان آدم ها رواج پیدا کرده که بر طبق پژوهش...

راهکارهای ساده برای فرار از درد کمردرد .قسمت دوم( کلاس آموزشی بسکتبال ایرانیان در باشگاه انقلاب. حس

۳. مچ پا روی زانواین تمرین برای پایین کمر و باسن است. روی زمین دراز بکشید، هر دو زانو را خم کنید، در عین حال استخوان دنبالچه را روی زمین نگه دارید. مچ پای چپ را روی زانوی پای راست بگذارید و زانوی چپ ر...

مهم ترین عضله برای بارفیکس رفتن( کلاس آموزشی بسکتبال ایرانیان در باشگاه انقلاب. حسینی 09121962182)

عضله اصلی بارفیکسعضله اصلی برای بهبود حرکت بارفیکس، عضله میانی یا عضله شکم است.اگر بتوانید در قسمت میانی بدن، تنش لازم را ایجاد کنید راحت‌تر بارفیکس می‌زنید.برای تقویت شکم، سه حرکت را معرفی می‌کنم.حرک...

شایع ترین دلیل کمردرد  ( کلاس آموزشی بسکتبال ایرانیان در باشگاه انقلاب. حسینی 09121962182)

به احتمال زیاد درد پایین کمر در افراد بین سنین بین 30 تا 50 سال رخ می دهد. این تا حدودی به دلیل تغییراتی است که در بدن با پیر شدن رخ می دهد. وقتی بزرگ تر می شوید، مقدار سیال بین مهره ها در ستون فقرات ...

لیست آخرین مطالب منتشر شده ...موضوعات وبلاگ ها اخبار و رسانه ها هنر و ادبیات رایانه و اینترنت علم و فن آوری تجارت و اقتصاد اندیشه و مذهب فوتو بلاگ وبلاگ و وبلاگ نویسی فرهنگ و تاریخ جامعه و سیاست ورزش سرگرمی و طنز شخصی خانواده و زندگی سفر و توریسم فارسی زبان در دیگر کشورها