آخرین مطالب منتشر شده در نیلوبلاگ
حمام دوشنبه یکم تیر ۱۴۰۵ ساعت 14:19 توسط زهرا امامیان حمام تنها جایی است که میتوانم هجوم شدید فکرها و استرس‌هایم را آرام کنم. تنها جایی که میتوانم خودم را بغل کنم و زیر صدای چیک چیک قطره‌هایی که به سر و صورتم میخورند، فکر کنم هیچ‌چیزی جز این لحظه وجود ندارد. هیچ تهدیدی بیرون از این محیط نیست و ... sedaye-baran76o.niloblog.com
خستگی روانی سه شنبه دوم تیر ۱۴۰۵ ساعت 13:34 توسط زهرا امامیان | دلم میخواست یک نفر بود که برایش تعریف میکردم کاری که از 6 ماه پیش آغازش کردیم، چطور در زمان حاضر تمام شد. دوست داشتم تعریف میکردم چطور یک حرف روی هوا را تبدیل به برنامه ای کردیم که الآن آنها دارند هر روز ازش استفاده میکنند. دلم م ... sedaye-baran76o.niloblog.com
خیال بی‌خیالی پنجشنبه هجدهم تیر ۱۴۰۵ ساعت 20:16 توسط زهرا امامیان مریم خیلی راحت از گذشته و طلاقی که پشت سر گذاشته بود، حرف میزد. آنقدر راحت بود که حتی وقتی سارا ازش پرسید این شلوارت را از کجا تهیهی؟ گفت این از پارچه های همسر سابق است. خیلی راحت، انگار نه انگار که چه‌قدر اذیت شد و چه‌قدر برای آ ... sedaye-baran76o.niloblog.com
مزیت بودن چهارشنبه بیست و چهارم تیر ۱۴۰۵ ساعت 18:18 توسط زهرا امامیان میدانم جنگ است. میدانم اوضاع خوب نیست و احتمالا هم قرار نیست به سمت بهتر شدن برود. میدانم آب نیست و برق هر روز 2 ساعت 2 ساعت قطع میشود. من ولی امروز خوشحالم. در روز جاری لبخندم کش می‌آید جوری که همه دندان‌هایم را بیرون میریزد ... sedaye-baran76o.niloblog.com
دندان تمام‌نشدنی جمعه نهم مرداد ۱۴۰۵ ساعت 9:22 توسط زهرا امامیان باید به ترسم غلبه کنم. باید بروم تهران. باید آن عکس لعنتی دندان را بگیرم و هم به دوست مامان و هم به دکتری که معرفی کرده است نشان بدهم. با خودم میگویم هیچکس از ۴ تا جراحی و ۲ تا کشیدن دندان و ۲ سال ارتودنسی نمرده است. من هم نمیمیرم ... sedaye-baran76o.niloblog.com
قدم اول شنبه دهم مرداد ۱۴۰۵ ساعت 17:7 توسط زهرا امامیان | ببینید چه کسی بالاخره آمد رادیولوژی و آن عکس لعنتی دندان را گرفت. چه کسی بیشتر از سه میلیون برای آن عکس خرج کرد تا توی اتاقکی حبس شود که یک کلاه سنگین روی جمجمه‌اش بگذارند تا یک نمای سه‌بعدی از دندانش بگیرند. چه کسی بعد از آن خودش را به ... sedaye-baran76o.niloblog.com
لینوکسی برای زندگی سه شنبه سیزدهم مرداد ۱۴۰۵ ساعت 18:47 توسط زهرا امامیان | در یکسال گذشته، سه توزیع مختلف از لینوکس را به عنوان سیستم عامل انتخاب کردم و تا الآن، به نظرم بهترین چیزی که با آن کار کردم Linux Mint است. هم سبک و روان است جوری که باورتان نمیشود، مثلا همین لحظه، من روی این سیستمی ک ... sedaye-baran76o.niloblog.com
حسود هرگز آسود؟ جمعه بیست و سوم مرداد ۱۴۰۵ ساعت 12:21 توسط زهرا امامیان | عجیب‌ترین نوع حسودی را در روز جاری تجربه کردم. امروز توی قطار، وقتی من و خانم جلویی همزمان، ساندویچی که بهمان داده بودند را باز کردیم. وقتی او میتوانست گازهای بزرگ بزند و به جای آن همه نان خالی، به یک پنیر مربایی هم برسد ... sedaye-baran76o.niloblog.com
#زیر_باران من دوست دارم با تو بودن زیر باران را پرسه زدن در کوچه های خیس تهران را هرشب که تنها می شود آغوش سردم باز من دوست دارم بوسه های داغ پنهان را خیره به چشمت می شوم هر بار می خندی من می پرستم آن نگاه گرم خندان را چون آیه های وحی می ماند نگاه تو اعجازِ چشمت می کند تفسیر ، قرآن را وقتی که مه ... angella-shero.niloblog.com
راه حل رفع مشگل قفل شدن سهام کوچک در صف عرضه و مثبت یا منفی سهام بزرک یحتمل با حجم کم با دامنه نوسان نا متقارن موافق نبودمبرای خروج از گره پیش آمده بنا بر اون تصمیم غلط فکر می کنمبهتر باشه بجای باز شدن دامنه نوسان روی حجم مبنی مانور دهندپیشنهاد من اینست که حجم مبنی تمامی سهام متوسط تعداد سهام ... danabourseo.niloblog.com
همچنان منتظرم، هر شب…تا صبح، به بلندای شیی اژ جنس شب یلدا،چشم بر سقف خاموشِ اتاقارام صدای باز شدن در و تو با آن نگاه آرامتو گیسوان بلند پریشانت که در نسیم نیمه‌شب می‌رقصند،آرام و خرامان بیایی،در خواب من قدم بزنی،و من بی‌صدا صدایت بزنم:«جان دلم… آمدی؟» بنشینی کنارم،دستانت را در دستانم قفل کنیو لبخ ... tanha5282o.niloblog.com
تو را دوست دارم...نه فقط وقتی لبخند می‌زنی،نه فقط وقتی نامم را صدا می‌زنی،حتی وقتی سکوت میکنی،وقتی در خودت فرو می‌روی،وقتی خسته‌ای، بی‌حوصله‌ای،باز هم... تو را دوست دارم.تو را در تمام حال‌های بی‌حال و پرحال زندگی‌ات می‌خواهم.در تمام فصل‌ها، حتی آن روزهایی که دلم می‌گیرد و هوا ابری‌ست،تو را می‌خواهم ... tanha5282o.niloblog.com
کجایم...؟میان کلماتت که شب‌ها جای لالایی، اسمت را زمزمه می‌کنمکجایم که خوابم با خیالت شروع کار میشود و با اشک دلتنگی تمام...کجایم که جای دست‌هایت سرد است روی شانه‌ام و با دستانم گرمشان میکنمو جای خنده‌هایت خالی، میان روزهای بی‌رمق من که به حای تو در خیالم لبخند میزنم کاش فقط یک‌بار دیگر..... میشد ت ... tanha5282o.niloblog.com
پنجره‌ی دلم که باز میشود،جهان برایم شکل تو را می‌گیرد…نسیمی از ناکجای خیال می‌وزد،و بوی تنت، آرام و عمیق،می‌نشیند روی تنهایی‌هایم،روی بالش دلتنگی‌ام،و من…مستم.مستم از عطری که از تو جا مانده،از نگاهی که هرگز نگاه دیگران نشد،از خاطره‌ای که هیچ فصلی نتوانست آن را فراموش کند. می‌دانی؟گاهی خیال تو،مث ... tanha5282o.niloblog.com
همیشه این من هستم که می‌روم...و همیشه این تویی که می‌مانی،در قابِ سکوت، در سایه‌ی خاطره‌ها،و این، غم بزرگی‌ست که مثل بغضی قدیمیدر دلم لانه کرده...من می‌روم با پاهایی که تاب رفتن ندارندبا چشمانی که هنوز ردّ نگاهت رادر گوشه گوشه‌ی دنیا می‌جویند...و تو می‌مانی، آرام،در نبض هر لحظه، در نفس هر شبدر خواب ... tanha5282o.niloblog.com
بازگشت همه به سوی خداوند مهربان است در نیمه شب بست و پنجم مهر ماه ساعت ۴ صبح هنوز افتاب سر از پشت کوه نزده است که عزیز ما دیده از جهان فرو بست مردی که سالها سال با بیماری ویران کننده دست و‌پنجه نرم کرد و مثل کوه استوار ماند سالهایی سخت در غربت در میان انسانهایی که از جنسش نبودند ولی توی‌این سالها چف ... tanha5282o.niloblog.com
The current status of environmental pollution by heavy metals (HMs) will affect the entire ecosystem components. The results obtained so far indicate that some plants can be effective in removing toxic metals from the soil. For this purpose, the phytoremediation ability of three fleshy oamenta ... sedaghathooro.niloblog.com
Plants and animals contain many steroid compounds that act as signaling mol-ecules during complicated growth and development processes. Mammal sex hor-mones (MSHs), such as progesterone, estrogen, and testosterone, are another class of steroids. These hormones play an important role in regulating th ... sedaghathooro.niloblog.com
Top AI Tools Every Researcher Should Know about in 2025 (https://www.linkedin.com/feed/update/u:li:activity:7331300766969663490/) link 1 link در سال 2025، ابزارهای هوش مصنوعی به بخشی حیاتی در تحقیقات تبدیل شده اند. در ادامه، برخی از برترین ابزارهای هوش مصنوعی که هر محققی باید بشناسد، همراه با لینک ... sedaghathooro.niloblog.com
سلامهنوز وضعیت جنگ مشخص نیست امروز اتش بس60روزه تموم میشه چیکارمیکنند خدا میدونه میگن احتمالش هست ترامپ دوباره حمله بکنه خدا کمکمون کنه عادت ماهیانه اومده سراغم ودیروز یهو یادم افتاد 4سال دیگه 50ساله میشم واحتمال مادرشدنم هرروز داره کمتر میشه درد وحشتناکی هست این بزرگ شدن ونشدنها خیلی حس بدی بودم یع ... qapmano.niloblog.com
مسجد جامع ساوهساوه در دهه‌های خاتمهی فرمانروایی ساسانیان و آغاز استیلای مسلمانان در زمرۀ ایالت کوهستان یا جبال بود. کهن‌ترین تاریخی که نام ساوه در آن آمده، تاریخ طبری است. بعدها و در زمان یورش مغولان در سال ۶۱۷ هجری برابر با ۱۲۲۰ میلادی، ساوه توسط ایشان ویران و مردم این شهر نیز قتل‌عام شدند.ویرانی‌ه ... fmasoomio.niloblog.com
مهدویت مهدویت و اخرالزمان بهترین کارورزی 4 ،درس پژوهی و نقشه ذهنی علوم ششم زمین پویا " ن والقلم و ما یسطرون " : ن ، سوگند به قلم و آنچه را با قلم می نویسند ( سوره القلم ، آیه 1 ، جز 29 ) تقدیر وتشکر: سپاس بی کران پروردگار یکتا را که هستی مان بخشید و به طریق علم و دانش رهنمون مان شد ... sahebzamanno.niloblog.com
بابا طاهر... اگر زرین کلاهی عاقبت هیچ به تخت ار پادشاهی عاقبت هیچ گرت ملک سلیمان در نگین است در آخر خاک راهی عاقبت هیچ ز دست دیده و دل هر دو فریاد که هرچه دیده بیند دل کند یاد بسازم خنجری نیشش ز پولاد زنم بر دیده تا دل گردد آزاد یکی درد و یکی درمون پسندد یکی وصل و یکی ... ehsanjoooooono.niloblog.com
صبح بخیر... به كسي كينه نگيريددل بي كينه قشنگ استبه همه مهر بورزيدبه خدا مهر قشنگ استدست هر رهگذري را بفشاريد به گرميبوسه هم حس قشنگي استبوسه بر دست پدربوسه بر گونه مادرلحظه حادثه بوسه قشنگ استبفشاريد به آغوش عزيزانپدر و مادر و فرزندبه خدا گرمي آغوش قشنگ استنزنيد سنگ به گنجشکپر گنجشك قشنگ استپر پر ... ehsanjoooooono.niloblog.com
مادر... حديث از خــــــــــــــاتم پيغمبـــران است كه جنّت زير پـــــــــاي مادران استبزن بر پاي مــــــــــــــادر بوسه از شوق كه خاك پــــــاي او رشك جنان استگرچه در عالم پد ر دارد مقامي ارجمند ليكن افزون ازپدر قدر ومقام مادر استمادر دانا كند فرزند دانــــــــا تربيت هركه برهرجا رسدازاهتمام مادر ... ehsanjoooooono.niloblog.com
پدر... پدر! میخواستم دربارهات بنویسم؛ گفتم: یداللّهی؛ دیدم، علی است. گفتم نان آور شبانه کوچه های دلم هستی؛ دیدم علی است. خلوص تو در عشق ورزیدن را نوشتم و روح تو را از هر طرف پیمودم، به علی رسیدم.آنگاه، دریافتم که تو، نور جدا شده ای از آفتاب علی هستی، تا از پنجره هر خانه ای، هستی را گرما ببخ ... ehsanjoooooono.niloblog.com
آبي‌ها؛ پديدآور: سعيد تشكري؛ ناشر: به‌نشر؛ تعداد صفحات: 128آبي‌ها روايت زندگي ذكرياي رومي است؛ پزشک مسیحی که در يك دِير در شهر انتاكيه زندگي مي‌كند. او هم‌عصر هارون‌الرشید خلیفه عباسی است كه وقتي باخبر مي‌شود هارون او را به دربار خود احضار كرده، به‌ناچار دِیر انطاکیه را ترک کرده و راهي مدينه مي‌شود. ... shahidhematlibo.niloblog.com
یازدهمین دوره جشنواره کتابخوانی رضوی توسط نهاد کتابخانه‌های عمومی و با همکاری بنیاد فرهنگی هنری بین المللی امام رضا علیه‌السلام و معاونت امور فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در راستای اشاعه و ترویج فرهنگ منور رضوی، گسترش فرهنگ کتابخوانی، شناسایی و معرفی کتابهای فاخر مرتبط با فرهنگ و سیره اهل بیت ... shahidhematlibo.niloblog.com
کتابخانه شهید همت شهرضا آماده دریافت کتابهای اهدایی شما عزیزان می باشد. ساعات فعالیت کتابخانه: روزهای زوج شیفت عصر و روزهای فرد شیفت صبح می باشد. شماره تلفن کتابخانه: 53243073 ... shahidhematlibo.niloblog.com
شعر از سهیل شاخه همزاد جدا مانده منآسمان تو چه رنگ است در روز جاری؟آفتابی ست هوا؟یا گرفته است هنوز؟من در این گوشه که از جهان بیرون استآفتابی به سرم نیستاز بهاران خبرم نیستآنچه می بینم دیوار استآه این سخت سیاهآن چنان نزدیک استکه چو بر می کشم از سینه نفسنفسم را بر می گرداندره چنان بسته که پرواز ... tamand1754o.niloblog.com
داغ پدر پدر ای مرد صبورروزها رفت و گذشت و در اندیشه باز آمدنت،لحظه ها طی شد و مرد!و نگاهم هر روز، باز هم با همه شوق، کوچه ها را پایید.مثل آن روز که می آمدی از دور … دریغ!دل من در غم هجران تو ای خوبترین، چه بگویم، چه کشید …آه یک سال گذشتباسلام واحترامناگهان داغ پدر، ناگهان پرواز آسمانی ستون خان ... tamand1754o.niloblog.com
سلام به خودم..به وبلاگم...به دوستانم.ووبه دشمنانم.....به خوانندگانم... به نخوانندگانم... به زنده ها.... به غیر زنده ها....اومدم یه دستمالی روی این چهره غبار گرفته بکشم.... خاکشو بتکونم.... عین وقتایی که میری از توی زیرزمین یا انباری ..زیر کلی چیز میز یه کتابی...عکسی... وسیله ای پیدا میکنی... با اینک ... holeho.niloblog.com
سلام. یه تایمی این وسطا پیدا کردم.... اومدم نشستم توی ماشین تا ساندویچ های کوکویی که از خونه اوردم رو بخورم...خیلی کلنجار رفتم تا واسه خودم نوشابه نخرم..تا اینجا که موفق بودم ولی از ماشین پیاده شم ..نمیدونم این نوار پیروزی ادامه دار خواهد بود یا گسیخته میشه. ماشینو کنار یه مدرسه پارک کردم. ناظم ... holeho.niloblog.com
1403 شد خدا داشتم در مورد ورنوسفادران میخوندم و گشتم و گشتم رسیدم به وبلاگم چه حالی - چه روزهایی - چه ...... الان بعضی ها شون رو میخونم دوست دارم حذفشون کنم ولی نمی کنم چرا؟ چون اون ها الان من رو ساختن من الان از همه چیزم راضی ام بجز کشورم که کاری نمیتونم براش بکنم و زورم نمیرسه ولی از زن بچه زندگی ... jallvllshido.niloblog.com
عجب حکایتی دارد حکایت شهدا. حکایت خون هایی که به پای نهال انقلاب ریخته شد و در روز جاری این نهال تبدیل به جوانی سی و دو ساله شده است...این انقلاب هدیه ای است ارزشمند از "احمد رضا احدی" ها به ما نسل سوم انقلابی ها که در روز جاری به جای آنها در خط مقدم جنگ نرم قلم به دست و در خاکریز وبلاگهایمان سنگر ... almahdi90o.niloblog.com
نام: ایلما (آلما)سن: ۱۸ سال رنگ پوست: زردرنگ لباس: سبز _ بنفش _ آبی _ زردالقاب: اِلما _ آلامل _ جوجو ( اسکروج)غذای مورد علاقه: میگوبیوگرافی جامع: ایلما یا آلما alma the cat یکی از شخصیت های دیگر از سونیک ایدرز که قلب پاک و مهربان دارد اما از شدو و اسکروج بدس میاد چون بخش خیانت میکنند و تنها در سو ... sonicihao.niloblog.com
اسم: لولاسن: ۱۹ سال جنسیت: دخترنژاد: خارپشتغذای مورد علاقه : لازانیا رنگ لباس : آبی پررنگ _ سفیدبیوگرافی دقیق:لولا خارپشت یکی از دشمنان امی که خودش را به شکل ایمی رز در آورده تا دل سونیک را بدست بیاورد او قبلا یکی از دوست های روژ بوده و هنوز هم هست فقت ارتباطشان کم شده!حتما شما با یک نگاه عاشق او ... sonicihao.niloblog.com
میموجی چیست؟میموجی یا انیموجی ابزاری برای ساخت ایموجی سه بعدی با شخصی سازی خودتان که برایب بیان اعواطف بسیار جالب است آموزش ساخت میموجیوآرد قسمت آی مسیج a message شده و روی گزینه ای که عکس میمون ایموجی داره ضربه بزنید روی دکمه ی + کلیک کنیدو بعد میتوانید میموجی خودرا شخصی سازی کنیددر ادامه ... sonicihao.niloblog.com
نام: کیماسن: ۱۲ سال جنسیت: دخترغذای مورد علاقه: بستنیاسم چائو: نوتریکاقدرت: attack chao _ poke bombبیوگرافی مفصل:کیما دختر خاله ی کریم است که خرگوشی مهربان است که همیشه دوست دارد به دیگران کمک کند اگر کسی اذیتش کنه یا خشمگین بشه گردنبندش نورانی میشه و گردنبندش کمکش می‌کنه قدرتاش رو بالا ببره ... sonicihao.niloblog.com
دوشنبه نوامبر ۲۰۱۸ سرخط خانم امی رزچشمان او... خیلی وقته که سونیک رو ندیدم حدود ۵ ماهه، دلم برای یک دریا شده، دوست دارم هرچه زودتر ببینمش کریم به من زنگ زد و گفت: امی روز بعد جشن هست از مدرسه های دیگه میان تا به ما کمک کنن همون موقع قلبم تند تند میزد. قرار بود سونیک رو دوباره ببینم؟ ... sonicihao.niloblog.com
تامین امنیت 24 ساعته سخت‌تر است یا حل مشکل اقتصاد؟ مطابق داده‌ها در دسترس قرار گرفته مشرق، امیر فرزاد اسماعیلی در مراسم گرامیداشت شهدای 8 سال دفاع مقدس، با تقدیر از رشادت‌ها و ایثارگری‌های شهدا و رزمندگان کشورمان در 8 سال جنگ تحمیلی اظهار کرد: آنچه امنیت کشور ... mahmoodn110o.niloblog.com
دشمنان انقلاب درصورت خطا پاسخی غیرمنتظره دریافت خواهند کرد مطابق داده‌ها در دسترس قرار گرفته مشرق، امیر سید عبدالرحیم موسوی جانشین رئیس ستاد کل نیروهای مسلح در سخنرانی پیش از خطبه‌های نمازجمعه تهران با اشاره به جنگ 8 ساله ایران و عراق و بیان این سوال که چرا جنگ برما تحمیل شد، گفت: جنگ علیه ... mahmoodn110o.niloblog.com
همۀ انسانها به کرات با تعارضات درونی مواجه می‌شوند که تحمل آنها راحت نیست. مثلاً من (به مثابه یک نوجوان یا دانشجو) هم می‌خواهم درسم را بخوانم و هم با دوستان بروم تفریح و لازم است بین آن دو انتخاب کنم. یکی از راههای فرار از این تعارض مکانیسم بیرونی‌سازی (Extealization) است. در این مکانیسم من یک ... navnewso.niloblog.com
اساس روان‌درمانی پویشی بر تجربهٔ بدنی احساسات و هشیارشدن نسبت به تکانه‌های احساسی در بدن استوار است، اینکه فرد بتواند تجلیات خشم، غم، احساس گناه و عشق را در بدنش احساس کند و تکانه‌های رفتاری آنها (به ترتیب: حمله و آسیب، گریه، تمایل به جبران، و تمایل به نزدیکی و صمیمیت) را به آگاهی خود درآورد و از ن ... navnewso.niloblog.com
این که به لحاظ روانی کِی ما بیمار محسوب می‌شویم و نیاز داریم به روان‌درمانگر مراجعه کنیم معیارهایی دارد که البته باهم به کلی متفاوت هستند، یعنی اجماع مشترکی بر آنها وجود ندارد. معیار اول: کارایی این معیار که مخصوص جوامع صنعتی و پیشرفته (خصوصاً آمریکای شمالی و اروپای غربی) است بر آنست که مشکل روا ... navnewso.niloblog.com
فرق اساسی انسان، به مثابه موجود سخنگو و نمادپرداز با سایر پستانداران و حیوانات سطح پایین‌تر در این است که حیوانات زبان بسته مجهز به یک سیستم سفت و سخت از غرایز هستند که راهنمای آنها در زندگیشان است ولی در انسان، غریزه از جا دررفته، یا اصطلاحاً out of joint است. هیچ حیوانی عمداً به خود گرسنگی نمی‌دهد ... navnewso.niloblog.com
انگیزۀ افرادی که به حیوانات کوچه و خیابان غذا می‌دهند یا به دوا و درمان آنها می‌پردازند، چیست؟ آیا همین افراد حاضرند این کار را برای انسانها بکنند؟از منظر روانکاوی انسان واجد یک میل به مازوخیسم (خودآزادی) و سادیسم (دیگرآزاری) ذاتی است (ولو اینکه مستمراً آن را به رفتار بدل نکند، هرچند که تبدیل شدن آ ... navnewso.niloblog.com
در تجربۀ بالینی بارها به این مسئله برخورد کرده‌ام که افراد دو وظیفۀ مهم در رابطه را درست درک نکرده‌اند:1- این وظیفۀ ماست که به اطرافیانمان بگوییم که دوست داریم چگونه با ما رفتار شود.2- در رابطه یک محور را می‌توان دهها بار تذکر داد و یا تکرار کرد.در مورد اول: نباید انتظار داشت که طرف مقابل خودش چیزی ... navnewso.niloblog.com
گاهی می‌شنویم که افراد می‌پرسند چگونه می‌توان به شادی و آرامش رسید؟ این دو همیشه محصول جانبیِ تلاش در برابر چالش‌ها برای رسیدن به یک هدف نمادین در جامعه است و به خودی خود وجود ندارند که بتوان آنها را پیدا کرد.و اساساً خدا نکند کسی همیشه آرام و یا شاد باشد! چرا؟اگر کسی همیشه شاد باشد، یعنی مسئلهی برا ... navnewso.niloblog.com
اگر کسی از اضطراب رنج می‌برد بهترین کتابی که میتوانم به او معرفی کنم، کتابی است با عنوان «گذار از اضطراب با بهوشیاری»، نوشته سوزان ام. اورسیلو و الیزابت روئمر، و ترجمۀ خانم دکتر سهیلا جمالی، از نشر بینش‌نو. البته کار با درمانگر و یا مصرف دارو خیلی می‌تواند کمک کننده باشد و شاید حتی ضروری.لازم نیست ... navnewso.niloblog.com